쉬즈한의원 - 자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5
#쉬즈한의원 |2017-07-13 18:13:09


   자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5   


요즘 자궁 건강이 위협받고 있다?
스트레스, 불규칙한 생활 습관, 무리한 다이어트 등이 자궁에 나쁜 영향을 미치고 있는데요.
건강한 자궁을 위해서는 평소 늘 아랫배를 따뜻하게 유지하는 것이 중요하며,
좌욕과 좌훈을 지속적으로 해주면 자궁의 혈액순환을 도와 여러 자궁 질환을 예방하는데 도움이 된답니다.
자궁 건강을 위한 생활 습관도 중요하지만,

오늘은 쉬즈한의원과 함께 "자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5"를 소개해드릴게요!

 




 

 


자궁 건강에 좋은 음식 BEST 5 ”

 




 

 

  쑥  

기본 성질이 따뜻한 쑥은 자궁이 냉한 여성들에게 많은 도움이 되고 있으며복통을 완화하는 효과가 있습니다
쑥은 그 자체로 먹기에는 쓴 맛이 강하기 때문에 쑥 향이 부담스러우시다면  쑥전과 쑥국으로 쉽게 드셔 보세요!






  당귀차  

당귀는 혈액순환을 도와주는 약재로 어지럼증이나 두통 치료에 사용되는데요,
불임이나 자궁출혈 치료에도 많이 사용되고 있으며기본 성질이 따뜻하여 냉증에도 도움이 됩니다.
, 소화기가 약한 경우에는 소화장애를 일으키기도 한답니다.






  미역  

미역은 출산을 한 산모 뿐만 아니라 모든 여성에게 좋은 음식입니다.
칼륨과 요오드가 다량 함유된 미역은 자궁의 수축을 도와주고 신진대사를 원활하게 하는데 효과적인데요,
피를 덩어리 지지 않게 하는 조혈작용이 뛰어나서 자궁에 쌓인 어혈을 제거하는데 도움을 줍니다.
단백질, 탄수화물, 미네랄, , 칼슘 등이 골고루 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주며,
변비와 복부 비만 예방에도 효과만점이랍니다!






  석류  

천연 에스트로겐이 들어 있는 석류는 자궁에 좋은 음식으로 항상 꼽히고 있죠.
석류는 갱년기 증상을 완화해주고 피부 미용과 다이어트에도 도움을 주는 좋은 음식이랍니다.
만약 자궁근종, 자궁선근증 같은 자궁질환이 있다면 석류를 조심해서 먹어야 하는데요,
석류가 오히려 자궁질환에 안 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 자신의 자궁 상태를 잘 알아보고 섭취해야 합니다!






  파  

파는 복통, 소화장애, 설사 등에 효과가 있으며 저혈압이 있는 분들에게 도움이 됩니다.
또한 땀을 잘 나게 하는 효과가 있어 찬 바람으로 인한 감기나 두통에도 효과가 있답니다.

 

 


* 소개해드린 자궁 건강에 좋은 음식들은 모든 분들의 몸에 맞지 않는 경우도 있기 때문에
자신의 몸에 맞는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다!




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[쉬즈한의원 X 이지앤모어]
여성들의 자궁 건강과 아름다움을 위해 노력하고 있는 쉬즈한의원은
여성들의 건강한 월경 및 자궁에 도움이 될 수 있도록 이지앤모어의 여성 건강 컨텐츠에 대해 자문과 조언을 해주고 계십니다.
앞으로 쉬즈한의원과 이지앤모어가 함께하는 유익하고 다양한 여성 건강 컨텐츠를 기대해주세요!






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